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一人暮らしの王道と言えば賃貸物件ですが、実はワンルームタイプの賃料というのは高く設定されているのです。
これは意外と盲点なのですが、ワンルームよりも部屋数の多い賃貸を選んだ方がお得なのです。
初めて賃貸へ引越しを考えている人の中には、適当に不動産会社を選んで契約をされてしまう人がいます。
しかし不動産会社にも良し悪しがあり、物件数にも違いがありますので、まずは優良不動産会社探しから実施しましょう。賃貸物件はいつの時代になっても人気のタイプであり、最近では生涯賃貸物件で生活をするという人も多くいます。
ルールとマナーをしっかりと守っていれば、賃貸物件ほぼ利便性がよく、お得なものは他にありません。
必ず素敵な賃貸と諦めなければ巡り合える♪ブログ：05月21日
シェイプアップの基本中の基本と言えば、
「記録」すること。
食事制限して、体操しても、
それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには
体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね？
それ以外にも、みなさまは、
きちんと一日で食べたものを全部書き出して振り返っていますか？
これって、ダイエットにすごく役立つんですよね！
試しに、
今日一日、くちにしたものを
すべて思い出して書き出してみてください。
あさ11時夜の三食だけじゃなく、
ちょっとつまんだおかしとか、休憩中に飲んだジュースとかも。
慣れてきたら、
肉・魚・野菜・おかしみたいにジャンル分けしてみてもいいでしょう。
あたくしは、食べた時刻や食事にかけた時間なども、
出来る限り書くようにしています。
これをすることで
ざっくりとカロリー計算ができるのはもちろん、
自分が一日でどの程度食べているのか、
生活のリズムがどうなっているのか、
自分の食生活がはっきりと見えてくるんですよね。
「あたくし、そんなに食べてないのに太った！」
なんて言う人がいますが…
感覚だけでそんなに食べてないつもりでも、
書き出してみると、
実際はたくさん食べていたり、
摂っているつもりでも意外と野菜が摂れていなかったり、
そこには必ず太る理由が隠れているもんです！
自分の食生活の問題点に気づくことができたら、
それをひとつひとつ修正していけば、
なにかしらのシェイプアップ効果が現れるはず！
例えば…
おかしを食べ過ぎたと思ったら、１日後は間食を我慢してみたり、
不規則な時間に食べているなと感じたら、
三食きちんと時間を決めて食べるように意識できたりしますよね。
